Рубрика: Витамины

Необходимые микроэлементы

Самые важные микроэлементы для человека

Вы задумывались когда-нибудь над тем, что человеческому телу и организму для нормального функционирования нужны практически все химические микроэлементы. Только, вот проблема в том, что некоторые микроэлементы мы получаем только тогда, кода съедаем порцию завтрака, обеда или ужина. Поэтому нам нужно тщательно следить за тем, что мы отправляем себе в рот, ведь неправильное питание, несбалансированные, но…
Читать дальше

Витамин Д: зачем нужен организму и в каких продуктах содержится

Витамины – это низкомолекулярные органические соединения, необходимые организму для выполнения ряда жизненно важных функций. Среди витаминов, отдельного внимания заслуживает группа витаминов Д, синтезирующихся в организме человека, в частности кожных покровах, под воздействием ультрафиолетовых лучей. Также биологически активные вещества – холекальциферол, эргокальциферол, ситикациферол и дигидроэргокальциферол, поступают в организм с продуктами питания. Общие сведения о витамине Витамин…
Читать дальше

что и как нужно есть ребенку

Правильное питание для детей

Пищевые привычки – то, что формируется у людей с детства. Важно не нарушить нормальное пищевое поведение у ребенка, чтобы в дальнейшем это не вылилось в серьезные психические проблемы. Не менее важно с раннего возраста привить любовь к здоровому питанию, объяснить важность правильного питания для общего состояния организма, ведь гораздо проще изначально начать питаться правильно, чем…
Читать дальше

какие овощи и фрукты нужны при панкреатите

Фрукты и овощи при панкреатите

При панкреатите разрешены следующие фрукты: Яблоки сладких сортов – их можно предварительно запечь, добавляя в них по вкусу корицу или изюм. Для употребления в сыром виде фрукты можно перетереть на терке, предварительно очистив их от кожуры. Бананы – можно использовать на любой стадии панкреатита, даже в период обострения. Фейхоа – содержит достаточно большое количество витамина…
Читать дальше

что надо есть на ужин

Коротко о правильном ужине

Соблюдение оптимального рациона и режима питания – залог красивой фигуры и хорошего самочувствия. Последователей правильного питания становится все больше, однако далеко не все люди имеют представление о продуктах, которые рекомендуется употреблять в пищу. Наибольшие проблемы возникают при составлении вечернего меню – ужин должен не только удовлетворять все потребности организма человека в полезных веществах, но и…
Читать дальше

Adblock
detector