Всё о здоровом питании

польза свеклы для организма человека

Польза свёклы

Ещё один овощ, без пользы которого нам просто не обойтись. Встречайте — Свёкла обыкновенная. Как бы вы её не приготовили — в супе, в салате или же выпили из неё сок. Польза свеклы для организма остаётся неизменной для каждого человека. Овощ почти не имеет в себе жира, полон витаминов, минералов и антиоксидантов. История свёклы Свёкла…
Читать дальше

правильное питание для набора мышечной массы

Правильное питание для набора мышечной массы

Для набора мышечной массы требуется перестройка питания, точно так же, как и для похудения. Зная все аспекты правильного питания и то, как работает тело, можно добиться результатов за самый короткий срок. Эта инструкция предназначена для новичков, которые ещё разбираются в такой практике, как набор мышц. На тему спортивного питания было проведено множество исследований, которые показывают,…
Читать дальше

правильно есть по-канадски

Канадская диета 2019: революция среди советов по питанию

В начале 2019 года Министерство здравоохранения Канады выпустило в свет новые диетические рекомендации. Новый справочник стал гораздо шире, чем старый. И в отличие от других подобных не содержит строгих норм потребления продуктов и меню. Канадский гайд по питанию имеет множество полезных советов и рецептов: от того, как быть в курсе маркетинга вокруг продуктов питания до…
Читать дальше

продукты

Полезные продукты для поджелудочной железы

Человеческий организм — единое целое, процессы в нем взаимосвязаны. Еда, которой мы ежедневно питаемся, влияет на физическое состояние и здоровье каждого органа в отдельности. Со временем органы устают и “изнашиваются”. С возрастом становится сложнее переваривать вредную пищу, а случаи желчнокаменной болезни или сахарного диабета II типа учащаются. Что к этому приводит и как избежать подобных…
Читать дальше

правильный завтрак для похудения

Правильный завтрак для похудения

Когда вы пытаетесь похудеть, завтрак может задать настрой на весь остаток дня. Употребление неправильной пищи может поспособствовать срыву и привести вас к неудаче уже в самом начале дня. Именно поэтому правильный завтрак для похудения так важен. Здоровые продукты помогут избежать тяги к вредностям, поддержат чувство сытости до обеда и облегчат потерю веса. Не стоит пропускать…
Читать дальше

Adblock detector