Всё о здоровом питании

как приготовить нормальный завтрак

Меню полезного завтрака

Хороший завтрак — хорошее начало дня. Когда-то мы уже писали об этом, но решились на небольшую статью-памятку. Существует множество научных доводов (подтвержденных и не подтвержденных) о завтраке. Мы не будем углубляться в различные доказательства, а сразу приступим к тезису: «Завтрак — это основа питания за день!» И этому подтверждение целая жизнь человека. Но опять же, если…
Читать дальше

продукты для зубов и десен

Продукты для зубов — что вредно, а что полезно

Многие с детства боятся похода к зубному. Будучи уже взрослыми людьми становится страшно от жужжания «станков для пыток». А вид кресла, стоящего под ледяным светом прожектора, наводит настоящую панику. Но что делать? Говорят, что раз в пол года нужно обязательно посещать многоуважаемого зубного врача. Однако, можно сделать так, чтобы после осмотра он не схватился за…
Читать дальше

продукты для глаз

Продукты полезные для глаз

В очередной раз пишем небольшую памятку для тех, кто очень часто проводит время за компьютером. Чьи глаза часто подвергаются каким бы то ни было влиянием извне. Очень рекомендуем уделять внимание этим продуктам и включать их в свой рацион, чтобы недопускать глазных болезней и переутомлений. Нужные витамины для глаз Для глаз очень будет полезен витамин B2.…
Читать дальше

что надо кушать для мозга

Продукты полезные для мозга

В современной среде можно встретить миллионы факторов, которые влияют на наш мозг. Они могут быть как внешние, так и внутренние. Проблема заключается в том, что достаточно большое количество людей в России подвергает себя опасности разрушения клеток мозга даже на уровне питания. И мы сейчас не только об алкоголе, хотя он играет чрезвычайно важную роль в…
Читать дальше

когда нужно делать перекусы

Немного о перекусах

Зачем вообще нужны перекусы? Известно, что при перееданиях человек только вредит организму. Все те витамины, что содержит его рацион попросту могут не усваиваться, поскольку организм не успевает реагировать, обмен веществ замедляется и всё идет «не так». Это как, если бы брали небольшой грузовик, в него грузили кучу хрупкого фарфора и везли в огромном количестве, чтобы…
Читать дальше

Adblock detector