Рубрика: Похудение

как похудеть при пп

Как начать правильно питаться, чтобы похудеть?

Правильное питание — неотъемлемая часть жизни стройных и подтянутых людей. Похудение на жестких диетах дает быстрый, но только временный эффект: сначала лишние килограммы с трудом уходят, ведь существование на двух яблоках в день нельзя назвать полноценной жизнью, а затем сброшенный вес возвращаются обратно, еще и с плюсом. В итоге, очередная попытка похудеть заканчивается набором еще…
Читать дальше

что можно есть на ужин при правильном питании для похудения

Ужин для похудения

Вы решили худеть. Хорошо, что вы заранее изучили эту тему и знаете, что «не есть после 6» — это распространённый миф. Надеемся, что вы не пропустили и наши советы по похудению 🙂 Итак, теперь перед вами теперь стоит важнейший вопрос: что съесть вечером, чтобы не навредить процессу? В это статье отвечаем: что можно есть на…
Читать дальше

можно ли похудеть на правильном питании

Я делаю всё правильно, но до сих пор не худею. Почему?

Топ самых распространённых ошибок, которые не дают нам сбросить вес. Можно ли похудеть на правильном питании и как это сделать? Источник: nbcnews.com Автор: Rebecca Norris Давайте перемотаем на несколько месяцев назад. Январь. Вы проснулись и почувствовали последствия празднования прошлой ночью и решили срочно меняться в новом году. Новая цель? Похудеть! А теперь перенесёмся в сегодня.…
Читать дальше

варианты обеда для правильного питания

Правильный обед

Каким должен быть правильный обед, чтобы остаться сытым, получить много энергии на день, но и не переесть? От обеда зависит ваша продуктивность в течение дня и мотивация. В этой статье мы разберём варианты здорового обеда и все его составляющие. Каким должен быть обед при правильном питании? На протяжении нескольких десятилетий велись исследования о том, каким…
Читать дальше

правильный завтрак для похудения

Правильный завтрак для похудения

Когда вы пытаетесь похудеть, завтрак может задать настрой на весь остаток дня. Употребление неправильной пищи может поспособствовать срыву и привести вас к неудаче уже в самом начале дня. Именно поэтому правильный завтрак для похудения так важен. Здоровые продукты помогут избежать тяги к вредностям, поддержат чувство сытости до обеда и облегчат потерю веса. Не стоит пропускать…
Читать дальше

Adblock detector