Рубрика: Основы

что можно есть на ужин при правильном питании для похудения

Ужин для похудения

Вы решили худеть. Хорошо, что вы заранее изучили эту тему и знаете, что «не есть после 6» — это распространённый миф. Надеемся, что вы не пропустили и наши советы по похудению 🙂 Итак, теперь перед вами теперь стоит важнейший вопрос: что съесть вечером, чтобы не навредить процессу? В это статье отвечаем: что можно есть на…
Читать дальше

какие овощ надо кушать

Овощи замороженные, тушенные или вареные – что круче?

Все мы уже в курсе, что овощи являются неотъемлемой частью питания человека. Именно овощи помогут получить большое количество витаминов, минералов и питательных веществ. Именно к ним обращаются при построении любого рациона. Овощи – это наше всё! Ну, почти. И нам вдруг стало интересно, а останутся ли овощи также хороши при разном типе приготовления. Сохранят ли…
Читать дальше

можно ли похудеть на правильном питании

Я делаю всё правильно, но до сих пор не худею. Почему?

Топ самых распространённых ошибок, которые не дают нам сбросить вес. Можно ли похудеть на правильном питании и как это сделать? Источник: nbcnews.com Автор: Rebecca Norris Давайте перемотаем на несколько месяцев назад. Январь. Вы проснулись и почувствовали последствия празднования прошлой ночью и решили срочно меняться в новом году. Новая цель? Похудеть! А теперь перенесёмся в сегодня.…
Читать дальше

варианты обеда для правильного питания

Правильный обед

Каким должен быть правильный обед, чтобы остаться сытым, получить много энергии на день, но и не переесть? От обеда зависит ваша продуктивность в течение дня и мотивация. В этой статье мы разберём варианты здорового обеда и все его составляющие. Каким должен быть обед при правильном питании? На протяжении нескольких десятилетий велись исследования о том, каким…
Читать дальше

норма сахара в крови

О сахаре в крови после еды

Уровень глюкозы в крови постоянно меняется. И влияет на это множество вещей и факторов. Например, уровень глюкозы может меняться со временем суток, может меняться от принимаемой еды, от нагрузок или от возраста человека. Если говорить об автоматическом регулировании глюкозы, то этим управляется гормон инсулин в компании с адреналином. Если произойдет сбой этих веществ, то появятся…
Читать дальше

Adblock
detector