Рубрика: Основы

Необходимые микроэлементы

Самые важные микроэлементы для человека

Вы задумывались когда-нибудь над тем, что человеческому телу и организму для нормального функционирования нужны практически все химические микроэлементы. Только, вот проблема в том, что некоторые микроэлементы мы получаем только тогда, кода съедаем порцию завтрака, обеда или ужина. Поэтому нам нужно тщательно следить за тем, что мы отправляем себе в рот, ведь неправильное питание, несбалансированные, но…
Читать дальше

Очищение организма в домашних условиях — залог здоровья и долголетия

Наш организм перерабатывает очень много разных продуктов. Это сбалансированная система, каждый из элементов которой отвечает за свой участок работы. Мы же употребляем большое количество разнообразной вредной пищи. И наш организм не справляется с возложенной на него задачей. Так образовываются в организме шлаки и это приводит к заболеваниям, которые выражаются и внешне. В таком случае, организму…
Читать дальше

Витамин Д: зачем нужен организму и в каких продуктах содержится

Витамины – это низкомолекулярные органические соединения, необходимые организму для выполнения ряда жизненно важных функций. Среди витаминов, отдельного внимания заслуживает группа витаминов Д, синтезирующихся в организме человека, в частности кожных покровах, под воздействием ультрафиолетовых лучей. Также биологически активные вещества – холекальциферол, эргокальциферол, ситикациферол и дигидроэргокальциферол, поступают в организм с продуктами питания. Общие сведения о витамине Витамин…
Читать дальше

самые полезные

Самые полезные фрукты и овощи

О том, что нужно регулярно кушать фрукты и овощи, все знают еще с детства. А в чем их польза? Каким плодам отдавать предпочтение? Какие фрукты и овощи – самые полезные? Каким должен быть самый полезный плод Как выбрать самый полезный плод? Есть пару секретов: Он должен содержать чем можно больше витаминов, минералов и полезных веществ;…
Читать дальше

продукты с высоким содержанием белка

В каких продуктах содержится белок

Белок – органическое вещество, для его синтеза живому организму требуется около 20 видов различных аминокислот. Часть из них вырабатывается организмом самостоятельно, а часть он получает извне с едой или напитками. Именно белок стараются употреблять в больших количествах бодибилдеры, так как он является строительным материалом для всех мышц тела. Получить его можно из еды, а можно…
Читать дальше

Adblock
detector