Всё о здоровом питании

пп после 40 лет

Здоровое питание для похудения после 40 лет, меню на неделю

По достижению сорокалетнего возраста в организме женщины начинают происходить изменения: обменные процессы и метаболизм замедляются, сжигание калорий происходит не так быстро, мышечная масса снижается. У большинства дам именно в этот период происходит набор жировой массы – все дело в том, что сжигание лишних калорий требует гораздо больше времени. Кроме этого, начинает изменяться гормональный фон, при…
Читать дальше

что лучше есть из фруктов и овощей

Самые лучшие фрукты и овощи

Чтобы поддерживать свое здоровье в порядке требуется не только чередовать физическую и умственную активность, но и по возможности употреблять в пищу только полезные овощи и фрукты. Вопреки расхожему мнению о том, что чем экзотичнее фрукт, тем он полезнее, можно отметить, что роль привычных на первый взгляд продуктов сильно недооценена, а ведь именно в них содержится…
Читать дальше

рацион питания детей дошкольного возраста

Правильное питание для детей дошкольного возраста

Полноценное развитие детского организма – во многом состояние здоровья ребенка зависит от того, насколько грамотно составлен рацион питания. В возрасте от 4 до 7 лет идет активное формирование мышечного аппарата и костей, мозговая деятельность активно развивается. Однако мало выбрать «правильные продукты» — требуется еще обеспечить индивидуальные вкусовые потребности ребенка, ведь здоровая пища не всегда с…
Читать дальше

как приготовить нормальный завтрак

Меню полезного завтрака

Хороший завтрак — хорошее начало дня. Когда-то мы уже писали об этом, но решились на небольшую статью-памятку. Существует множество научных доводов (подтвержденных и не подтвержденных) о завтраке. Мы не будем углубляться в различные доказательства, а сразу приступим к тезису: «Завтрак — это основа питания за день!» И этому подтверждение целая жизнь человека. Но опять же, если…
Читать дальше

продукты для зубов и десен

Продукты для зубов — что вредно, а что полезно

Многие с детства боятся похода к зубному. Будучи уже взрослыми людьми становится страшно от жужжания «станков для пыток». А вид кресла, стоящего под ледяным светом прожектора, наводит настоящую панику. Но что делать? Говорят, что раз в пол года нужно обязательно посещать многоуважаемого зубного врача. Однако, можно сделать так, чтобы после осмотра он не схватился за…
Читать дальше

Adblock detector