Всё о здоровом питании

какие овощи и фрукты нужны при панкреатите

Фрукты и овощи при панкреатите

При панкреатите разрешены следующие фрукты: Яблоки сладких сортов – их можно предварительно запечь, добавляя в них по вкусу корицу или изюм. Для употребления в сыром виде фрукты можно перетереть на терке, предварительно очистив их от кожуры. Бананы – можно использовать на любой стадии панкреатита, даже в период обострения. Фейхоа – содержит достаточно большое количество витамина…
Читать дальше

что надо есть на ужин

Коротко о правильном ужине

Соблюдение оптимального рациона и режима питания – залог красивой фигуры и хорошего самочувствия. Последователей правильного питания становится все больше, однако далеко не все люди имеют представление о продуктах, которые рекомендуется употреблять в пищу. Наибольшие проблемы возникают при составлении вечернего меню – ужин должен не только удовлетворять все потребности организма человека в полезных веществах, но и…
Читать дальше

пп после 40 лет

Здоровое питание для похудения после 40 лет, меню на неделю

По достижению сорокалетнего возраста в организме женщины начинают происходить изменения: обменные процессы и метаболизм замедляются, сжигание калорий происходит не так быстро, мышечная масса снижается. У большинства дам именно в этот период происходит набор жировой массы – все дело в том, что сжигание лишних калорий требует гораздо больше времени. Кроме этого, начинает изменяться гормональный фон, при…
Читать дальше

что лучше есть из фруктов и овощей

Самые лучшие фрукты и овощи

Чтобы поддерживать свое здоровье в порядке требуется не только чередовать физическую и умственную активность, но и по возможности употреблять в пищу только полезные овощи и фрукты. Вопреки расхожему мнению о том, что чем экзотичнее фрукт, тем он полезнее, можно отметить, что роль привычных на первый взгляд продуктов сильно недооценена, а ведь именно в них содержится…
Читать дальше

рацион питания детей дошкольного возраста

Правильное питание для детей дошкольного возраста

Полноценное развитие детского организма – во многом состояние здоровья ребенка зависит от того, насколько грамотно составлен рацион питания. В возрасте от 4 до 7 лет идет активное формирование мышечного аппарата и костей, мозговая деятельность активно развивается. Однако мало выбрать «правильные продукты» — требуется еще обеспечить индивидуальные вкусовые потребности ребенка, ведь здоровая пища не всегда с…
Читать дальше

Adblock detector