Всё о здоровом питании

продукты для глаз

Продукты полезные для глаз

В очередной раз пишем небольшую памятку для тех, кто очень часто проводит время за компьютером. Чьи глаза часто подвергаются каким бы то ни было влиянием извне. Очень рекомендуем уделять внимание этим продуктам и включать их в свой рацион, чтобы недопускать глазных болезней и переутомлений. Нужные витамины для глаз Для глаз очень будет полезен витамин B2.…
Читать дальше

что надо кушать для мозга

Продукты полезные для мозга

В современной среде можно встретить миллионы факторов, которые влияют на наш мозг. Они могут быть как внешние, так и внутренние. Проблема заключается в том, что достаточно большое количество людей в России подвергает себя опасности разрушения клеток мозга даже на уровне питания. И мы сейчас не только об алкоголе, хотя он играет чрезвычайно важную роль в…
Читать дальше

когда нужно делать перекусы

Немного о перекусах

Зачем вообще нужны перекусы? Известно, что при перееданиях человек только вредит организму. Все те витамины, что содержит его рацион попросту могут не усваиваться, поскольку организм не успевает реагировать, обмен веществ замедляется и всё идет «не так». Это как, если бы брали небольшой грузовик, в него грузили кучу хрупкого фарфора и везли в огромном количестве, чтобы…
Читать дальше

самые полезные

Самые полезные фрукты и овощи

О том, что нужно регулярно кушать фрукты и овощи, все знают еще с детства. А в чем их польза? Каким плодам отдавать предпочтение? Какие фрукты и овощи — самые полезные? Каким должен быть самый полезный плод Как выбрать самый полезный плод? Есть пару секретов: Он должен содержать чем можно больше витаминов, минералов и полезных веществ;…
Читать дальше

правильное питание

Правильное питание для кормящей мамы

Грудное вскармливание является самым лучшим типом питания для малыша в начале жизненного пути. Материнское молоко богато полезными веществами, витаминами и минералами для поддержания здоровья новорожденного ребенка. Оно сочетает в себе необходимые нутриенты, чтобы организм ребенка с каждым днем становился крепче и непрерывно развивался. Рацион кормящей матери во время грудного вскармливания должен быть особенно чистым и…
Читать дальше

Adblock detector